Артроз коленного сустава – полезно ли кататься на велосипеде

Нередко, слыша от врача диагноз «артроз коленного сустава», люди думают, что нужно максимально ограничить нагрузку, создаваемую на колено, чтобы предотвратить дальнейшее разрушение сустава. Впрочем, многие забывают, что хрящевая ткань развивается только при условии определенных нагрузок на суставы. Стоит также отметить, что хрящевая ткань отличается репаративными качествами, что запускаются в процессе умеренного давления поверхностей суставов. В этом случае известная пословица о том, что движение – это жизнь, является невероятно актуальной и точной.

Спорт при артрозе коленного сустава
Еще одним заблуждением является теория, что при подобной патологии крайне нежелательно заниматься спортом. Важно знать, что многие виды физической активности, естественно, в умеренных количествах, могут принести немало пользы для здоровья и способствовать восстановлению поврежденного сустава. Стоит отметить, что в этой статье вы можете подробнее узнать о борьбе с болью в колене.

Недаром ведь одним из главных способов лечения и профилактики подобного недуга является лечебная физкультура. С помощью таких упражнений можно существенно уменьшить болевой синдром, увеличить подвижность сустава и даже в какой-то мере восстановить хрящевую ткань. Причем определенные виды спорта положительно сказываются на здоровье суставов даже при остреоартрозе колена. Так, можно предпочесть плаванье, лыжный спорт, греблю, настольный теннис и прочие.

Велосипед и велотренажер при артрозе коленного сустава
Стоит знать, что методы лечения подобной патологии являются индивидуальными для каждого пациента, поскольку то, что отлично подходит одному больному, может не приносить никакой пользы для другого. Поэтому упражнения на велотренажере или катание на велосипеде производится под строгим присмотром врача, с соблюдением всех существующих рекомендаций. Чтобы хрящевая ткань быстрее восстанавливалась, нужно создавать на суставы умеренные нагрузки. Таким образом, можно замедлить разрушение хряща, а также увеличить подвижность колена. При катании на велосипеде нужно выбирать минимальные нагрузки, чтобы дополнительно не навредить поврежденному хрящу. Кроме этого, можно заменить катание на велосипеде специальным упражнением «велосипед». Для этого нужно лечь на спину, и выполнять ногами движения, имитируя езду на велосипеде.

Опубликовано Август 3, 2017, категория Лайфхаки.