Фигура после проведения процедуры липосакции — рекомендации по постуходу

Процедура липосакции подразумевает под собой избавление от лишнего жира под кожаным покровом. Это хирургический метод.

Для того, чтобы после проведения процедуры липосакция вы не набрали свои потерянные лишние килограммы, нужно придерживаться общих рекомендаций.

В самую первую очередь нужно правильно определить рацион своего питания. Соблюдение диеты является самым первым и основным правилом. Поскольку если вы не будете придерживаться диеты и кушать всё что вам заблагорассудится, то потерянный вес возвратится к вам очень быстро. Вследствие чего после липосакции правильно планируйте своё меню питания. Отслеживайте количество потребляемых в день калорий. Радикальных диет лучше не придерживаться, так как после окончания таких диет, многие люди набирают ещё больший вес, нежели у них был. Если вы проведете процедуру липосакции, а потом прибегните к радикальной диете, то 90% того, что ещё больший вес к вам возвратиться, и весь эффект от липосакции будет сведён просто на нет.

Употреблять пищу желательно 4-6 раз в день. При этом порции должны быть маленькими. Переедать также не нужно. Это вам поможет сохранить свой приобретённый вес в норме.

Также нужно позаботиться о том, чтобы разделить употребляемые углеводы и белки между собой.

К примеру можно прибегнуть к такому меню на день:

Завтрак — блюда, которые богаты на медленные углеводы. То есть на завтрак можно кушать каши и сухофрукты. Сладости и газированные напитки исключаем.

Обед.

Обед можно разнообразить блюдами из мяса, птицы и рыбы. Однако обязательное условие, вместе с этими продуктами нужно употреблять много овощей.

Полдник

В полдник желательно перекусывать фруктами.

Ужин

Ужин должен быть богат на белковую пищу и овощи зелёного цвета.

Очень важно на протяжении 1 месяца после процедуры липосакции отказаться от жирных молочных и мясных продуктов. Такие продукты опасны как для вашей фигуры, так и для здоровья в целом. В это время лучше кушать нежирный творог, нежирный кефир, постное мясо.

Однако при всём этом ограничения в потреблении пищи мало. После липосакции нужно прибегать к радикальным методам, к примеру к физиотерапии и массажам. Такие процедуры благоприятно влияют на всё здоровья в целом, убирают отеки с тела, восстанавливают эластичность кожи и становятся великолепной профилактикой в борьбе с лишними килограммами.

Самая на сегодня популярная процедура – это процедура миостимуляции. Она увеличивает ток лимфы, и как бы рассасывает лишний жир под кожей. Процедуру миостимуляции нужно проходить 1 либо два раза в неделю.

После проведения липосакции отлично удерживать формы помогают сеансы дарсонвализации, которые проводятся посредством специального аппарата Дарсонваль. Этот аппарат воздействует импульсным переменным током высокой частоты на человеческое тело. Если проводить процедуры дарсонвализации на протяжении 2-3 месяцев после липосакции, то циркуляция крови нормализуется и упругость кожи поддержится.

Для того чтобы улучшить контуры фигуры после проведения процедуры липосакции также специалисты рекомендуют прибегнуть к процедурам ультразвуковой терапии и прессотерапии. Очень полезными и эффективными могут стать лимфодренажный, вакуумный и микротоковый массажи. А для того чтобы поддержать эффект от этих массажей, после них рекомендуется делать холодное либо горячее обертывания. Все виды вышеперечисленных массажей, а также обертываний ускоряют выведение лишней жидкости из организма. Если проводить такие процедуры на регулярной основе, то упругость и эластичность а также красота вашей кожи гарантированны.

Также очень эффективными могут стать и ручные массажи в сочетании с корректирующей специальной косметикой. Такие массажи нужно проводить не реже чем один раз в неделю. Крема же для корректирования фигуры нужно применять на ежедневной основе — а именно 2 раза в день утром и вечером.

Если после проведения процедуры липосакции лишний жир начал опять проявляться на вашем теле, то без ультрафонофореза либо аппаратов мезотерапии вам просто не обойтись. Такие процедуры сжигают лишние килограммы в виде лишнего жира и быстро подтягивают кожу.

После проведения процедуры липосакция через 2 недели нужно начать активно заниматься спортом. Запишитесь в тренажерный зал либо на аэробику. Это поможет вам не набрать лишние килограммы.

Выполняя физические упражнения важно не переусердствовать, поэтому, как только в вашем теле появилась легкая усталость, сразу же прекращайте выполнять физические упражнения, поскольку в дальнейшем, это может привести к серьезным последствиям для здоровья. 1 раза в неделю в течение 3-х месяцев после липосакции занятий в тренажерном зале будет достаточно.

Если вы не хотите посещать тренажерный зал, тогда выполняйте физические упражнения у себя дома. В особенности полезны пешие прогулки на свежем воздухе после ужина. Утром же после пробуждения делайте зарядку.

Если всего этого придерживаться, то это поможет вам сохранить свою фигуру на длительное время.

Опубликовано Июль 27, 2018, категория Лайфхаки.