Гигиена во время беременности

Беременность, несомненно, влияет на женский организм. Витамины, микроэлементы и другие питательные вещества распределяются между женщиной и растущим малышом, из-за чего женщина может чувствовать себя нехорошо. Чтобы нейтрализовать негативные последствия беременности нужно не только правильно питаться и быть физически активной, но и следить за собственной гигиеной. У большинства женщин беременность вызывает неразумную смущенность собственным внешним видом, который иногда неожиданно реагирует на изменения в организме.

Гигиена и уход за собой при беременности не многим отличается от обычного ежедневного ухода .

После посещения общественных мест нужно мыть руки, ежедневно принимать душ и тщательно чистить зубы два раза в день. Но давайте пройдемся по каждому пункту отдельно.

Уход за телом

Ускоренное кровообращение и гормональная перестройка влекут за собой изменение кожи беременной. Зачастую она становится нежнее и чувствительнее, могут появляться пигментные пятна и даже постоянные ранки. Чтобы поддерживать жизнь в коже, необходимо принимать ежедневный душ и очищать кожу обычным мылом или специальными маслами, которые можно найти в любых аптеках. Беременным не стоит принимать ванны, достаточно раз в день принять душ. В летнее время беременным очень часто становится плохо, из-за сильной жары. Прохладный душ поможет избежать неприятных последствий высокой температуры.

Уход за полостью рта

Уход за полостью рта очень важен для беременных, так как очень часто из-за недостаточно кальция состояние зубов ухудшается. Во-первых, принимайте медикаменты, которые помогут держать количество кальция в организме в крови в норме. Во-вторых, обязательно ежедневно чистите зубы, массажируйте десна и пользуйтесь зубной нитью. Внимательно изучайте ротовую полость на предмет ранок, белых пятен и других образований. В случае их появления, обращайтесь к врачу, который посоветует, как бороться с такими неприятностями.

Обращайте внимание на язык это географическая карта вашего организма, которая покажет, какие органы страдают от беременности.

Волосы и ногти, как и зубы, страдают от недостатка кальция. Сделайте короткую стрижку, которая меньше пострадает от недостачи микроэлементов. В этот период не пользуйтесь лаками, красками для волос и другими сильно пахнущими жидкостями. Они могут вызвать приступ рвоты, а такое вещество, как ацетон и вовсе нежелательно вдыхать беременным женщинам.

Что касается груди, то за ней не требуется дополнительного ухода. Достаточно омывать ее теплой водой и бережно мыть мылом, или маслами.

Опубликовано Август 27, 2018, категория Лайфхаки.