Как пережить критические дни без неприятных ощущений

Правильная организация своей жизни поможет справиться с неприятными ощущениями в женские критические дни. Одни женщины стараются в этот период отлежаться на кровати, другие же ведут активный образ жизни, невзирая на менструацию. Но мнение гинекологов в этом вопросе однозначно – они рекомендуют в подобный период избегать различных нагрузок на организм, так как это может быть чревато осложнениями в репродуктивной системе.

Кроме того, в критические женские дни противопоказаны занятия сексом. Также нежелательным будет участие в мероприятиях, связанных с большим нервным или эмоциональным напряжением. Во время обильных кровотечений лучше дать организму отдохнуть. Обычно в эти периоды у женщин состояние сонливости и раздражительности имеет повышенный показатель. Поэтому сон и физический отдых пойдут женщине только на пользу. Можно делать легкую гимнастику, не напрягая область таза. Отметим также, что на сайте http://genialday.ru вы можете купить экологически чистые средства личной гигиены по доступной цене.

Стоит отметить, что где-то за неделю до начала менструации женщина становится ранимой и раздражительной, а также она начинает чувствовать беспричинную слабость в теле. В такие периоды замечается частая смена настроения и состояния повышенной возбудимости. В предменструальный период врачи рекомендуют активно заниматься спортом, посещать бассейн или делать холодные обливания. В таком случае неприятные синдромы можно облегчить или полностью убрать. Следует отметить, что на продолжительность и регулярность менструального цикла могут оказывать влияние нервные напряжения, в которых пребывает женщина, смена климатической зоны или поднятие тяжестей.

В этом случае критические женские дни могут начаться раньше и быть намного обильнее, чем в обычных условиях. Если менструальный цикл изменился на неделю в ту или иную сторону, причем это повторяется ежемесячно, это является тревожным сигналом. В подобных случаях необходимо обратиться к гинекологу для обследования. Многие задаются вопросом, какие средства гигиены использовать при женских критических днях. На этот вопрос специалисты отвечают, что тампоны лучше использовать для посещения речки, моря или бассейна, а в остальное время рекомендуется использовать обычные прокладки.

Опубликовано Ноябрь 9, 2017, категория Лайфхаки.