Как загорать без вреда здоровью

Загаром принято называть потемнение кожи, которое возникает из-за чрезмерного выделения меланина в верхних слоях эпидермиса. К подобному явлению приводит ультрафиолет, присутствующий в солнечном свете. Впрочем, можно получить загар и с помощью искусственных источников света. Важно знать, что пребывание под прямыми лучами солнца полезно для здоровья человека, но в это же время ультрафиолет приводит к раннему старению кожи.

Если же выбрать крем-автозагар, с помощью тоже можно ускорить выработку меланина, кожа может пересыхать или подвергнуться неправильной пигментации. Именно поэтому каждый человек должен знать, как загорать правильно, не нанося вреда своему здоровью. Стоит знать, что умеренный загар действительно предусматривает пользу для здоровья человека. Ультрафиолетовые излучения стимулируют продукцию особых соединений, а также приводит к нормализации деятельности нервной системы и иммунитет, в значительной мере ускоряет обменные процессы, что помогают организму противостоять инфекциям. Стоит отметить, что если вас интересует моментальный загар, то рекомендуем перейти по ссылке.

Кроме этого, из эргостерина, что продуцируется сальными железами, формируется незаменимый витамин Д, что позволяет ускорить процесс всасывания кальция, что нужен для крепости и прочности костей. Естественно, все желают получить шоколадный загар. Впрочем, немногие знают, что подобный цвет кожи является своеобразной реакцией организма. Происходит утолщение верхнего слоя клеток, что приводит к закупориванию пор и пересыханию кожи.

Примечательно, что выработка организмом меланина является защитной реакцией на получение солнечных ожогов. Получается, что шоколадный загар является подтверждением того, что организм всеми силами борется с солнцем, а не свидетельством качественного отдыха. Чтобы загорать правильно, нужно предварительно выяснить свой тип кожи. Приходя на пляж впервые, не стоит загорать «звездочкой», так как это приведет к получению солнечных ожогов. Изначально нужно загорать не больше нескольких часов в день, предпочитая время до начала жары и после ее завершения. Кроме этого, желательно загорать в тени, это позволит лечь загару более ровно.

Опубликовано Сентябрь 15, 2017, категория Лайфхаки.