Какие витамины полезнее – натуральные или синтетические

Как известно, большинство людей испытывает острую нехватку витаминов. В этом случае нужно повысить уровень витаминов в организме. Это можно сделать несколькими способами. Во-первых, можно постараться получать витамины с продуктами питания, а во-вторых, предпочесть витамины, предлагаемые в аптеках. При этом далеко не всегда можно сразу сказать, какой вариант является более эффективным и безопасным.

Преимущества получения витаминов из натуральных продуктов
Конечно же, намного приятнее получать витамины из различных продуктов, поскольку больше всего их содержится в различных овощах и фруктах. Причем таким образом можно насытить организм не одним витамином, а целым комплексом полезных веществ. Важно также знать, что для скорейшего усвоения определенных витаминов нужны дополнительные вещества, которые присутствуют в тех же овощах и фруктах. Но в современных продуктах содержится минимальное количество витаминов, поэтому без дополнительных добавок, предлагаемых аптеками, обойтись все же не получится. Если вас интересуют витамины, то интернет ресурс russiaherb.com вам будет полезен.

Польза синтетических витаминов
Такие витамины употреблять намного проще, ведь в одной дозе подобных препаратов содержится больше витаминов, чем в килограмме определенного вида овощей или фруктов. Кроме всего прочего, нужно употребить огромное количество продуктов, чтобы хотя бы 50% содержащихся в них витаминов поступило в кровь и усвоилось организмом. Иногда можно услышать, что синтетические витамины могут приводить к токсическим отравлениям, но злоупотреблением любым натуральным продуктом тоже не принесет пользы организму.

Опубликовано Август 23, 2017, категория Лайфхаки.