Идеал современного фитнес-центра

Фитнес-клубы – это комплексные центры для занятий, отдыха души и телом. По крайней мере, так должно быть в теории. Однако малые площади, минимум услуг, неважная регулировка температуры и множество других факторов не располагают к посещению фитнес-центров. Но клубу «Пеликан» удалось сделать то, что не получилось у других, а именно – создать идеальное место для занятий. Читать полностью

10 частых ошибок при занятиях в тренажерном зале

ошибки в тренажерном залеТренажерный зал ошибок не прощает. Это не то место, где можно проявлять креатив и творческое мышление, отступая от заданной программы тренировок. Желание продемонстрировать силу и ловкость, доказать или опровергнуть мифы тренажерного зала, может привести к плачевным последствиям. К занятиям следует подходить ответственно.

Предрассудки по поводу тяжелого спорта следует Читать полностью

Быстрая зарядка для живота

зарядка для животаМногие люди выполняют упражнения для пресса в положении лежа. Но существует и другой вариант. Формированию плоского и красивого живота способствуют упражнения, которые необходимо делать стоя. Таким образом можно внести разнообразие в свои тренировки и заставить работать большое количество мышц.

Предлагаем вам ознакомиться с эффективными упражнениями, положительно влияющими на создание пресса. На эту простую зарядку для живота ежедневно у вас будет затрачиваться примерно 10 минут. Читать полностью

Истории людей, которые смогли сбросить лишний вес

истории похуденияИзбыточный вес — это проблема для современного общества. Лишние килограммы доставляют не только физические неудобства, но и оказывают моральное давление на тучных людей.

Более того, лишний вес подрывает здоровье людей и повышает риск смертности. Поэтому, даже если вы имеете лишние килограммы, и вы считаете, что вам комфортно в таком теле, не стоит забывать, что это сильно влияет на ваше здоровье, а оно самое важное в нашей жизни. Читать полностью

5 сумасшедших диет в истории

сумасшедшие диетыСегодня я вам расскажу о самых безумных и просто сумасшедших диетах, которые были придуманы за всю историю рода человеческого. Кто-то скажет, что сидеть на одном кефире — уже безумство. О нет! Диеты, о которых я вам расскажу, они полны глупости и безумства.

Никогда, я повторюсь, никогда не пытайтесь опробовать одну из нижеперечисленных диет. Читать полностью