Комплекс упражнений с гантелями для похудения

упражнения с гантелями для похуденияПредлагаю вам супер эффективные упражнения с гантелями для похудения. Данная тренировка содержит в себе 4 комплекса, каждый из которых нацелен на конкретную группу мышц. Всего в комплексе 8 упражнений, часть из которых выполняется с гантелями.

Преимуществами данных упражнений для похудения с гантелями является то, что в них упор идет на те мышцы, которые в повседневной жизни слабо задействованы, поэтому жир сжигается еще быстрее.  Читать полностью

Видео о том, как правильно худеть: почему одни толстые, а другие нет?

как правильно худетьХочу поделиться с вами одним интересным видео о том, как нужно правильно худеть. Вы когда-нибудь замечали среди ваших знакомых, таких людей, у которых был бы с вами один рост и вес. но при этом, они выглядели бы намного толще, или намного стройнее вас. Парадокс, не правда ли?

А было ли у вас такое, что после диеты, вы вновь возвращали прежний вес, и при этом ваше тело выглядело еще более полным, чем до диеты. Это все не случайно и не просто так. Все дело в том, сколько мы тратим в день калорий и сколько сжигаем. Читать полностью

Мифы о похудении: что делает вашу диету напрасной?

мифы о похуденииДавайте разберем самые распространенные мифы о похудении, которые всячески мешают вам сбросить лишние килограммы. А ведь мы привыкли верить во все, о чем нам рассказывают. Даже если при этом не получаем никакого научного или практического обоснования.

Вспомните, как легко «обезжиренные» продукты вскружили нам голову. Читать полностью

Пилатес: 5 упражнений для красивого животика

комплекс упражнений для животаСегодня мы вам подготовили комплекс упражнений для живота. Как много девушек мечтают о плоском и красивом животике. Для многих эта мечта кажется столь далекой, что они даже ничего для этого не предпринимают. А очень жаль. Каждый человек способен слепить из себя то, что ему действительно хочется.

Дорогие мои читательницы, я обращаюсь к вам: если вы хотите заполучить красивый животик, то обязательно после прочтения данной статьи бегите и начинайте проделывать все упражнения. Читать полностью

8 эффективных упражнений для идеальной попы

эффективные упражнения для попыСегодня мы обсудим самые эффективные упражнения для попы. Точнее — для идеальной попы. Да, и я, и многие девушки мечтают иметь все идеальное: волосы, лицо, ногти, ноги, живот и разумеется попу. Если вы обладательница очень округлых форм — вам повезло. У вас уже прекрасные ягодицы, если же нет — не проблема.

В данной статье я представлю для вас 8 самых эффективных упражнений, Читать полностью