В чем заключается польза фитнес тренировок для девушек?

Современные люди очень хорошо понимают, как важно заниматься спортом. Сейчас он стал неотъемлемой частью жизни практически каждого из нас. Конечно, видов спорта сегодня более чем достаточно, самое главное, это выбрать то что именно будет по душе. Например многие девушки выбирают фитнес и это совсем не удивительно. Читать полностью

В какое время лучше посещать фитнес-центр

Спорт способствует значительному улучшению как физического, так и психического здоровья. Но это вовсе не означает, что спортивные нагрузки одинаково полезны вне зависимости от того, в какое время суток проведены. Попробуем разобраться, когда следует выполнять те или иные спортивные тренировки. Читать полностью

Полезные советы по посещению фитнес-клуба для начинающих

Занятия фитнесом на регулярной основе позволяют поддерживать собственное тело в идеальной форме. Правильно подобранная программа тренировок поспособствует улучшению физических показателей и нормализации веса. Читать полностью

10 частых ошибок при занятиях в тренажерном зале

ошибки в тренажерном залеТренажерный зал ошибок не прощает. Это не то место, где можно проявлять креатив и творческое мышление, отступая от заданной программы тренировок. Желание продемонстрировать силу и ловкость, доказать или опровергнуть мифы тренажерного зала, может привести к плачевным последствиям. К занятиям следует подходить ответственно.

Предрассудки по поводу тяжелого спорта следует Читать полностью

Комплекс упражнений с гантелями для похудения

упражнения с гантелями для похуденияПредлагаю вам супер эффективные упражнения с гантелями для похудения. Данная тренировка содержит в себе 4 комплекса, каждый из которых нацелен на конкретную группу мышц. Всего в комплексе 8 упражнений, часть из которых выполняется с гантелями.

Преимуществами данных упражнений для похудения с гантелями является то, что в них упор идет на те мышцы, которые в повседневной жизни слабо задействованы, поэтому жир сжигается еще быстрее.  Читать полностью