Фитнес – лучшее средство похудения для женщин

Большинство девушек, которые страдают от лишнего веса рано или поздно приходят к пониманию того, что с этим нужно что-либо делать. Еще бы, если закрывать на проблему глаза, то она точно не уйдет и никуда не денется. Со временем все станет только хуже. Конечно, способов решения данной проблемы сейчас более чем достаточно, однако не каждый из них можно смело будет назвать эффективным. Читать полностью

В чем заключается польза фитнес тренировок для девушек?

Современные люди очень хорошо понимают, как важно заниматься спортом. Сейчас он стал неотъемлемой частью жизни практически каждого из нас. Конечно, видов спорта сегодня более чем достаточно, самое главное, это выбрать то что именно будет по душе. Например многие девушки выбирают фитнес и это совсем не удивительно. Читать полностью

В какое время лучше посещать фитнес-центр

Спорт способствует значительному улучшению как физического, так и психического здоровья. Но это вовсе не означает, что спортивные нагрузки одинаково полезны вне зависимости от того, в какое время суток проведены. Попробуем разобраться, когда следует выполнять те или иные спортивные тренировки. Читать полностью

Полезные советы по посещению фитнес-клуба для начинающих

Занятия фитнесом на регулярной основе позволяют поддерживать собственное тело в идеальной форме. Правильно подобранная программа тренировок поспособствует улучшению физических показателей и нормализации веса. Читать полностью

10 частых ошибок при занятиях в тренажерном зале

ошибки в тренажерном залеТренажерный зал ошибок не прощает. Это не то место, где можно проявлять креатив и творческое мышление, отступая от заданной программы тренировок. Желание продемонстрировать силу и ловкость, доказать или опровергнуть мифы тренажерного зала, может привести к плачевным последствиям. К занятиям следует подходить ответственно.

Предрассудки по поводу тяжелого спорта следует Читать полностью