Лечение позвоночника: специальная физкультура

Здоровый позвоночник – то, к чему стремятся очень многие современники. Сидячий образ жизни и отсутствие необходимых физических нагрузок приводят к различным заболеваниям опорно-двигательного аппарата. В настоящее время существует множество методик лечения позвоночника, но наиболее эффективной и безопасной из них является лечебная физкультура.

Лечебная физкультура показана практически всем людям, у которых были диагностированы различные заболевания опорно-двигательного аппарата. Именно регулярная гимнастика является одной из самых распространенных методик лечения дегенеративно-дистрофический поражений позвоночника. Лечебная физкультура не только позволяет избавиться от хронического болевого синдрома, но и замедлить течение заболевания. Если вас интересует эффективное лечение позвоночника, то интернет ресурс Ozmo-klinik.ru вам будет полезен.

Важно отметить, что подобрать ЛФК для позвоночника может только врач. Подбирать упражнения самостоятельно и выполнять их в профилактических целях в домашних условиях могут только те люди, у которых нет никаких заболеваний опорно-двигательного аппарата. Лечебная физкультура подбирается, как правило, комплексно, иными словами – для всех отделов позвоночника.

При этом выполнение каких-либо резких движений категорически запрещено. Занятия следует начинать с легкой разминки и растяжки, чтобы подстраховаться от возможного получения травм. Важно помнить о том, что движения не должны вызывать болевых ощущений. Если они все-таки присутствуют, то следует уменьшить их амплитуду или вовсе прекратить выполнять конкретное упражнение.

Стоит отметить, что ЛФК для позвоночника будет эффективной только в том случае, если заниматься регулярно и на протяжении длительного времени. Всем тем, у кого были диагностированы какие-либо проблемы опорно-двигательного аппарата, врачи рекомендуют делать специализированные упражнения на протяжении всей жизни.

При наступлении острого болевого синдрома заниматься ЛФК нельзя. При обострениях болезни позвоночника это может не только не принести облегчения, но и усугубить ситуацию. Делать ЛФК можно только после устранения боли.

Опубликовано Январь 20, 2018, категория Лайфхаки.