Персональные тренировки — лучшая результативность

Тренировки в различных фитнес-залах подразделяются на два основных типа: групповые и индивидуальные, то есть персональные. Пожалуй, именно персональные тренировки являются самым предпочтительным вариантом, и мы прекрасно осознаем, что их стоимость выше групповых занятий, но это совершенно нормально. Во-первых, это вполне оправдано по очевидным причинам.

Во-вторых, стоимость хотя и повышенная относительно групповых занятий, но все равно находится в рамках доступности для всех занимающихся. Почему именно персональные тренировки являются самыми полезными? Если говорить вкратце, то тренер попросту сможет способствовать развитию у вас тех групп мышц и связок, которые у вас ослабли или находятся в патологическом состоянии.

Более того, в рамках персональных тренировок вы получаете подробную консультацию по занятиям, получаете уже готовый план, вектор развития вашего тела, и вам не нужно будет беспокоиться по поводу того, что и в какой день делать. Отметим и то, что персональные тренировки подразумевают наблюдение со стороны тренера за тем, как именно тренируется его клиент. Будет проработана техника, если тренер заметит, что вы делаете что-то не так, то будете немедленно исправлены.

И это важно, ибо неправильная техника при занятиях физической активностью, будь то тренажерный зал, либо же фитнес-клуб, может приводить к различным негативным последствиям, причем очень серьезным. Например, возможны травмы, возможно общее снижение эффективности занятий, и даже доходит до такого, что из-за неправильной техники занятий идут недели и месяцы, а заметного прогресса нет. Вам необязательно пользоваться персональными тренировками вообще на всех этапах занятий. Достаточно использовать такие возможности буквально первые пару-тройку месяцев, дабы вас всему научили и приучили к правильной технике занятий, а дальше можно будет тренироваться самостоятельно и даже давать миниатюрные консультации новичкам, поправляя их. Так что с любой точки зрения персональные тренировки самые эффективные и результативные.

Опубликовано Январь 21, 2021, категория Лайфхаки.