10 любимых продуктов, из-за которых мы незаметно толстеем

продукты от которых толстеютДавайте поговорим о тех продуктах, от которых мы толстеем, не замечая того. Современный мир — это мир быстрых перекусов и еды на ходу. У каждой из нас столько дел, что полноценно пообедать удается только в выходные.

А ведь мы еще и стараемся похудеть при этом, но в то же время и удивляемся, почему вес не уходит? Бывает и еще хуже — вес набирается, хотя ничего вредного мы не едим, ну, это как нам кажется.

А что же на самом деле? А все дело в том, что те продукты, которыми мы частенько любим перекусывать, и, употребляем в повседневной жизни, содержат очень много сахара,
о котором мы так и не подозреваем. Именно из-за этого сахара мы и начинаем незаметно толстеть. Поэтому представляем вам список наших самых любимых продуктов от которых толстеют.

Если вы найдете какой-то продукт из списка, который вы очень любите и часто кушаете — не отчаивайтесь! Не нужно от него полностью отказываться, просто стоит уменьшить количество его потребления.

                                Продукты от которых толстеют: топ 10

1. Томатный кетчуп

кетчуп

Удивлены? Я тоже. Никогда бы не подумала, что в моем любимом кетчупе содержится сахар. И не важно, пусть это будет самый острый кетчуп для барбекю — в нем все равно буде сахар. И его там отнюдь не мало! Примерно в ста граммах кетчупа находится до 30 грамм сахара. Это ведь ужас как много. Ну конечно, если вы будете кушать кетчуп пачками — то вы быстро превратитесь в толстушку. Но мы ведь так не делаем, поэтому все-таки не стоит отказывать в себе спагетти с кетчупом.

2. Кукурузные хлопья

кукурузные хлопья

Очень популярными стали якобы хлопья для похудения. А вы никогда не задумывались, чем они отличаются от обычных хлопьев на полках магазинов? А вот ничем. Вы только переплачиваете за рекламу.

Одна порция кукурузных хлопьев содержит чуть ли не суточную норму сахара. Но не все так плохо, такое количество сахара содержится в хлопьях, которые покрыты сладкой глазурью. Есть и совершенно несладкие хлопья, в которых сахара намного меньше, но он все же есть. Поэтому можете смело кушать их на завтрак. Но не превращайте хлопья с молоком в обед и ужин. Такое не понравится вашему организму и все-таки добавит лишние кило.

3. Творожный десерт и йогурт

йогурт

Вы недоумеваете, ведь даже врачи рекомендуют употреблять йогурты для лучшего пищеварения? Это все верно. Но не стоит забывать, что полезны лишь натуральные йогурты, которые не содержат никаких фруктов и дополнительных вкусностей. Ведь нам так нравятся различные десерты с джемами и йогурт с шоколадной крошкой. В таких лакомствах содержится до 30-40 грамм сахара.

4. Сок в пакетиках

сок в пакетиках

Еще одним продуктом, от которого незаметно толстеют, является сок в пакетиках. Вы только представьте — в 350 граммах яблочного сока можно обнаружить 30-40 грамм сахара. Запомните: только натуральные и свежевыжатые соки по настоящему полезны.     

5. Энергетик

энергетик

Да, энергетики способны придавать вам бодрости на некоторое время. Но за счет чего? За счет кофеина и сахара. Именно из-за этого сахара вы и толстеете. Так что каждый раз, когда будете выпивать очередную баночку Red Bull, знайте, что в ней содержится около 25 граммов сахара.

6.  Шоколадный батончик

шоколадный батончик

Перекус шоколадным батончиком — это быстро, удобно и сытно. В шоколадных батончиках большое количество углеводов, которые хорошо нас насыщают, однако это именно те быстрые углеводы, которые повышают уровень сахара в нашей крови.

7. Кофе 3 в 1

кофе 3 в 1

Такой быстрорастворимый кофе не несет никакой пользы для организма, только лишь временное чувство бодрости. Выпив чашку кофе 3 в 1 вы потребляете около 70 калорий и около 10 граммов сахара.

8. Сладкая газировка

газировка

Вы замечали, что после того, как выпьешь немного газировки — хочется еще. А потому что во рту остается какой-то неприятный привкус из-за которого опять хочется пить. И вот так вот, не заметно для себя вы лишь увеличиваете количество выпитого вами сахара. Ведь газированные напитки на половину состоят из сахара.

9. Ореховая паста

нутелла

Мы все так любим Nutella, что забываем о том, что она состоит практически из сахара и жира. Намажьте на батон 1 столовую ложку ореховой пасты, и ваш перекус обойдется вам в 110 калорий и вы употребите около 20 граммов сахара. А ведь это всего одна ложка!

10.  Драже M&M’s

candy_mms-600x398

По сути из чего состоят такие драже — из шоколада, сладкой глазури и красителей. Ничего полезного. В одной средней пачке такого драже находится почти 30 грамм сахара. Обалдеть!

Ну что, нашли свои любимые лакомства в данном списке? Если да, то ваша фигура постоянно под угрозой. Но, если вы не представляете свою жизнь без них, просто знайте норму, и тогда, продукты от которых толстеют, не смогут навредить вашей фигуре.   

 

Комментарии:

  1. Мне кажется, давно уже пора понять, что большая часть тех продуктов, что мелькают в рекламе, не достойны того, чтобы попадать в человеческий организм. Конечно, после того, как много лет подряд засорял себя покупными соусами, химическими йогуртами, чипсами и прочей “прелестью” сложновато привыкнуть к настоящему вкусу хороших продуктов, но за пару недель это пройдет. Я сейчас не могу даже на дух переносить никакие Активии и Чудо — только натуральный йогурт, который сама готовлю. Это очень просто, если использовать хорошую закваску — у меня она фирмы Бакздрав. Ни разу еще такого не было, чтоб он не заквасился. И хранится такая еда всего 3 дня в холодильнике — потом количество бактерий резко снижается. Иногда хочется вкусненького — добавляю свежие ягодки в кисломолочку перед едой или сухофрукты. Так и вкусно, и полезно.

Добавить комментарий

Войти с помощью: