Сохранение здоровья почек

Почки – очищающий комплекс, работающий без выходных и перерывов внутри человека. Малейший сбой отражается на всем организме, поэтому так важно предотвратить появление проблем и защитить почки от вредных воздействий. А сохранение их здоровья обеспечит не только отсутствие заболеваний, но и продлит молодость.

Причины нарушений в работе почек

Среди факторов, затрудняющих работу почек:

  • инфекции;
  • воспаления;
  • снижение иммунитета;
  • заболевания других органов;
  • поражение токсинами;
  • закупорка мочевыводящих каналов.

Сокращает вероятность возникновения почечных недугов поддержание здорового образа жизни, умение противостоять стрессу.

При появлении первых симптомов сбоя в работе органов (болях, отечности по утрам, снижению количества мочи, изменениях ее показателей) следует обращаться к врачу для установки диагноза.

Как предупредить заболевания почек

Опередить болезни и нормализовать работу внутренних органов поможет соблюдение простых правил:

  • физические нагрузки необходимы для здоровья, выполнение простых упражнений (наклонов вперед-назад, вращений тазом, танцевальных движений) улучшит циркуляцию жидкостей, вернет гибкость позвоночнику и снизит жировые накопления;
  • ежедневное полноценное и здоровое питание с включением овощей, зелени и фруктов;
  • соблюдение водно-солевого баланса (большое количество воды + поступление минералов);
  • предупреждение переохлаждения (поясница и ноги должны быть обязательно сухими и в тепле);
  • почки разгружаются во время посещения бани или сауны, где под действием высокой температуры жидкость выводится с потом;
  • включение в рацион комплексов для поддержания нормальной работы.

Лучшая защита от болезней – профилактика, заранее принятые меры по предупреждению недугов способны сохранить жизнь, здоровье и средства. К счастью, все больше людей заинтересованы в сохранении здоровья. Поэтому сегодня популярны товары для здоровья почек, включающие природные компоненты в противовес химическим добавкам.

Употребление травяных экстрактов и чая в профилактических мерах тоже хорошо очищает всю мочевыделительную систему.

Сокращение приема лекарственных средств, необязательных для применения и не имеющих назначения докторов, облегчит нагрузку на органы. Ведь лекарства тоже токсичны и накапливаются в организме. Самолечение может нанести непоправимый вред здоровью. Выполняя эти рекомендации, каждый может предупредить развитие серьезных болезней.

Опубликовано Октябрь 31, 2017, категория Лайфхаки.