Уникальная польза йоги для женщин

В настоящее время очень многие представительницы прекрасного пола занимаются йогой. В этом нет ничего удивительного, ведь она несет в себе очень большую пользу для женского организма.

В первую очередь стоит отметить, что йога укрепляет иммунитет, что было подтверждено многочисленными исследованиями. Все дело в многочисленных дыхательных упражнениях, которые помогают научиться глубоко и спокойно дышать. Это помогает нормализовать и улучшить кровообращение во всем организме, что благоприятно сказывается на состоянии всех органов и систем. Интересный факт: женщины, которые регулярно занимаются йогой, болеют гораздо реже остальных. Сегодня йога для женщин пользуется большой популярностью.

Мигрень – крайне неприятное заболевание, которое в большей степени распространено среди представительниц прекрасного пола. Она заключается в сильной и изматывающей головной боли, которую нельзя заглушить обычными обезболивающими средствами. Так, при неблагоприятном стечении обстоятельств мигрень может вывести человека «из строя» на несколько дней. При этом было установлено, что йога помогает справиться с этой болезнью. Положительные изменения проявляются уже после первых занятий. Приблизительно через три месяца упражнений интенсивность болей существенно сокращается, а сами они становятся менее выраженными.

В глубокой древности мудрецы уверяли всех в том, что йога может остановить время. Конечно же, не буквально, но фигурально: это учение помогает замедлить все процессы старения в организме. Для этого в йоге предусмотрены специализированные упражнения (к примеру, перевернутый асан). Гуру йоги утверждают, что они помогают сохранить молодость и здоровье на долгие годы.

Ни для кого не секрет, что представительницы прекрасного пола гораздо больше склонны к депрессии и меланхолии, чем мужчины. В круговерти современной жизни женщины не успевают восстановить душевные силы после тяжелых невзгод и утрат. Йога может помочь выбраться даже из затяжной депрессии. Люди, увлекающиеся ей, становятся более позитивными и жизнерадостными.

Опубликовано Февраль 20, 2018, категория Лайфхаки.